Es lo que se tiene que hacer
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- 27 de marzo de 2026
Marcos Llorente ha estado en el centro de atención mediática durante meses debido a su particular visión sobre la salud, la alimentación y los hábitos diarios. Sus reflexiones provocan un debate continuo entre quienes las apoyan y quienes las consideran demasiado radicales.
El jugador del Atlético de Madrid argumenta que su meta es vivir de la manera más natural posible, aunque es consciente de que su perspectiva no siempre coincide con la realidad actual. En su entrevista con Diario SPORT, lo resumió así: «Esta vida nos está llevando a lo artificial, lo cual considero incorrecto y poco saludable».
Llorente niega ser diferente o «un bicho raro», y sostiene que lo ve desde otra óptica: «Para mí los raros son los demás. Soy una persona común que realiza actividades poco comunes en la actualidad, pero que son bastante normales». Comprende que seguir el estilo de vida que él elige es complicado en la sociedad de hoy, pero opina que debería ser la norma.
Además, enfatiza que sus ideas no son arbitrarias, sino que provienen de individuos que han investigado a fondo sobre la salud: «Personas que realmente están interesadas en nuestro bienestar (…) Es más sensato vivir de forma natural que de forma artificial, como lo hacemos hoy».
En lo que respecta a su alimentación, Llorente adopta la dieta paleolítica, que se basa en carnes magras, pescado, huevos, frutas, verduras, frutos secos y semillas, excluyendo ultraprocesados, cereales, lácteos, azúcares y aceites refinados. Para él, no es necesario complicarse: «Todos sabemos lo que equivale a una comida equilibrada. No es necesario llevarlo a mi extremo».
Su rutina diaria también contempla el ayuno nocturno, es decir, dejar de comer al ponerse el sol: «No como por la noche. Hago mi última comida antes de que anochezca».
El futbolista del Atlético de Madrid asegura que es una práctica ya arraigada en su rutina diaria y que no siente hambre: «No me da hambre a medianoche porque lo tengo bien regulado».