Talleres sin costo para el área femenina en Collado Villalba.

El Ayuntamiento de Collado Villalba, a través del Área de Mujer, presenta una amplia variedad de más de 20 talleres y actividades gratuitas que se llevarán a cabo hasta finales de 2025. Esta propuesta ofrece más de 500 plazas y tiene como objetivo fomentar la igualdad, el autocuidado y la inserción laboral en la comunidad.

Con el lema Entre lunas y relojes, se invita a mujeres y hombres a compartir tanto tiempos como espacios, promoviendo redes de apoyo mutuo y nuevas maneras de convivencia. Las inscripciones estarán abiertas a partir del viernes 12 de septiembre, tanto en el sitio web del municipio como de forma presencial en la Concejalía.

Una oferta variada y sin costo

El programa incluye actividades diseñadas para reforzar el bienestar y la autoestima, además de mejorar la gestión emocional y proporcionar herramientas para la inserción laboral y el desarrollo profesional. Todas las plazas son gratuitas, con inscripción previa requerida.

Redes de apoyo e igualdad familiar

El programa busca construir comunidades más equitativas, fomentando actitudes y comportamientos que impulsen la igualdad en el ámbito familiar. Se ofrecerán actividades relacionadas con el ocio compartido, el desarrollo de la autonomía personal y la seguridad en el entorno digital.

Otra de las áreas de trabajo se centrará en resaltar a mujeres líderes y creadoras que han quebrantado barreras en diversos campos del pensamiento y la cultura, brindando al público referentes inspiradores.

Las actividades son organizadas por el Ayuntamiento de Collado Villalba, con la cofinanciación del Fondo Social Europeo y la Comunidad de Madrid. Para facilitar la participación, las inscripciones se podrán realizar online o de manera presencial en la Concejalía para quienes enfrenten dificultades con el acceso a medios digitales.

¿Qué talleres podemos encontrar?

Taller ‘Ya era hora, ahora me toca a mí’

Dirigido a hombres y mujeres interesados en reflexionar sobre mujeres que han logrado conquistar tiempos y espacios personales. Se analizará la existencia de condicionantes femeninos respecto a su uso racional (doble jornada y tradición en espacios) y se aprenderán habilidades para vivirlos plenamente. Impartido por Úrsula Martí.

18 septiembre – 27 noviembre
Jueves, 10 a 11:30 h.
Aula de Formación Mujer

Taller ‘Salir de la tela de araña: cómo evitar la manipulación’

Trabajaremos la autoestima y la asertividad para establecer límites, gestionar emociones, identificar valores y fortalezas, defender derechos y tomar decisiones que ayuden a desarrollar un plan de acción. Taller basado en el libro «El manipulador», de Sandra Besares. Colabora la autora.

22 septiembre
Lunes, 10 a 11:30 h.
Aula de Formación Mujer

Taller ‘Mujeres y bienestar: pilates terapéutico’

El pilates terapéutico es una disciplina suave, segura y efectiva que combina el movimiento consciente con el trabajo postural, la respiración y el fortalecimiento muscular profundo. Mejora la salud física y mental, previene lesiones y alivia dolores comunes. ¡Muévete, fortalece tu cuerpo y cuida tu salud!

23 sept – 21 octubre
Martes, 18:30 – 19:30 horas
Aula de Formación Mujer

Taller de agua: mujeres en azul

Las mujeres desempeñan un papel crucial en la conservación y uso sostenible de la biodiversidad, y su conocimiento y aportaciones son esenciales. Hablaremos sobre el río, las ventajas de su renaturalización y los ecosistemas asociados a él, realizaremos origami y finalizaremos con una visita guiada al río – Coto de las Suertes, para reflexionar sobre la renovación de lo esencial para la vida, el equilibrio ecológico y la sostenibilidad.

24 septiembre
Miércoles, 10:30 a 13 h.
Lugar de encuentro: entrada al Coto. COLABORA Aula de Naturaleza (Concejalía de Medio Ambiente)

Taller ‘Cuerpo, Emoción Y Autonomía: un camino de autocuidado para mujeres’

Reflexión crítica, exploración emocional y ejercicio corporal consciente para acercarnos a lo que se espera de nosotras, aprender a decir no y también a decirme sí, explorar los límites del cuerpo, las emociones que nos atan, movimiento y autoafirmación.

24 septiembre – 29 octubre
Miércoles, 10 a 11:30 h.
Aula de Formación Mujer

Historias de Igualdad en Collado Villalba

Taller creativo dirigido a mujeres y hombres que utilizará la fotografía, la escritura y el collage como herramientas para explorar vivencias, fortalecer la voz propia y colectiva, y generar mensajes transformadores desde la ciudadanía. Las experiencias compartidas formarán parte de una campaña pública de sensibilización más extensa.

15, 22 y 29 octubre
Miércoles, 11:30 a 13 horas
Aula de Formación Mujer
Colabora Concejalía de Servicios Sociales

Taller ‘El tiempo que nos une’

Al aplicar una perspectiva de género a los usos del tiempo de hombres y mujeres, los datos indican que las mujeres asumen la carga más pesada en el reparto de responsabilidades y sacrificios en el ámbito profesional. Bajo esta presión, tendemos a centrar nuestra atención en lo exterior, descuidando nuestras necesidades y ritmos internos. Este taller busca ayudarnos a gestionar un tiempo de calidad a compartir con las personas que apreciamos, proponiendo un cambio de paradigma que priorice a la persona, su salud, bienestar y vínculos afectivos. Para mujeres y hombres. Impartido por Rubi Alonso.

20 octubre- 24 noviembre
Lunes, 17:30 a 19:30 horas
Aula de Formación Mujer

Taller ‘Conectad@s y al día: móvil, autonomía y vida digital para el Siglo XXI’

Taller dinámico enfocado en la autonomía y seguridad en el entorno digital actual, sacando el máximo provecho del uso de dispositivos móviles desde una perspectiva de género: uso práctico de la Inteligencia Artificial, automatización de tareas cotidianas, gestión segura de información personal, y aprovechamiento estratégico de redes sociales y aplicaciones útiles (herramientas de salud y bienestar digital; transporte, compras y servicios esenciales; herramientas de comunicación digital). Acudir con móvil Android. Para quienes tengan un manejo básico del móvil (usando whatsapp, redes,…).

25 sept- 27 noviembre
Jueves, 12:30 – 14 horas
Aula Formación Mujer

Caminantas: haciendo Salud

Caminar al aire libre en los parques y áreas verdes del municipio tiene un impacto positivo en nuestro bienestar emocional. Te guiaremos e acompañaremos en itinerarios por la Laguna del Carrizal, la Dehesa Boyal, el Coto de las Suertes y un sendero urbano que nos dará un respiro de la rutina diaria. Ven con ropa cómoda y calzado adecuado.

1 – 22 octubre
Miércoles, 10 a 11:30 h., aprox.
Lugar Encuentro. 1er día: entrada Centro Polifuncional (Pza. Ppe. España, s/n)
En colaboración con alumnado (CFGM) Colegio Maristas
Proyecto de Promoción del Bienestar emocional y la Salud mental (Servicios Sociales municipales)

Taller ‘Cómo mejorar la comunicación’

Espacio para practicar habilidades comunicativas y mejorar la capacidad de expresión y recepción, favoreciendo relaciones más sanas, sinceras y humanas. Imparte Antonio Gamonal (psicólogo de Servicios Sociales municipales).

3 octubre – 7 noviembre
Viernes, 9:30 a 11 horas
Aula de Formación Mujer
Colaboración con la Concejalía de Servicios Sociales

Taller ‘Unión de mujeres: laboratorio para la participación social’

Creación de una red que potencie la autoestima, el poder personal, lazos de apoyo mutuo y habilidades relacionales, con el objetivo de fomentar la participación social de las mujeres. Conoceremos iniciativas creadas por y para mujeres, mostrando nuestra capacidad de mejorar la convivencia.

6 – 27 octubre
Lunes, 10 a 11:30 h.
Aula del Futuro. CEPA El Pontón (C/ Asturias, 3). Colabora Centro de Educación Personas Adultas “El Pontón”

Herramientas para encontrar y mejorar tu empleo: taller para la inserción laboral, la promoción profesional y el liderazgo de mujeres

Taller grupal y sesiones de coaching individuales que entrenará a las participantes en su inserción y progresión laboral de una manera personalizada. Taller Talento femenino + Inteligencia Artificial, herramientas para encontrar empleo: identifica tus talentos y posibles salidas laborales. Se cubrirán temas como CV, carta de presentación y elevator pitch, así como cómo y dónde encontrar ofertas de empleo de calidad, y aplicaciones prácticas de la inteligencia artificial. Las sesiones individuales ofrecerán orientación laboral personalizada, con recursos para lograr los objetivos de empleo de cada participante.

6, 13 y 20 octubre
Lunes, 10-13 h.
Aula Formación Mujer

Taller en familia ‘Pop-up por la igualdad entre niñas y niños: cómo hacer libros desplegables en papel’

Recorrido a través de la creación de diseño y edición de libros ilustrados tridimensionales en un ambiente lúdico, favoreciendo el trabajo en equipo e incentivando valores, actitudes y comportamientos que promuevan relaciones de igualdad. Dirigido a niños preferentemente de 6 a 12 años, acompañados de un adulto.

8 octubre
Miércoles, 17:30 a 19 h.
LUGAR: Biblioteca municipal Miguel Hernández (C/Batalla de Bailén, 7)
Día Internacional de Las Niñas

Taller ‘Ansiedad, hormonas y hambre emocional’

Espacio práctico donde identificar la conexión entre la ansiedad, desregulación hormonal y hambre emocional, proporcionando herramientas para el bienestar de las mujeres. Impartido por Lydia López Arranz (nutricionista).

7 octubre
Martes, 10:30 a 12 h.
Aula del Futuro. CEPA El Pontón (C/ Asturias, 3).
Colabora Centro de Educación Personas Adultas “El Pontón”

Taller de lectura creativa ‘Escritoras’

Mediante la lectura de sus obras y la realización de dinámicas y actividades creativas, nos acercaremos a autoras que han marcado un hito en el panorama intelectual y literario español, dando visibilidad a su legado y explorando su impacto en diversos ámbitos de la creación y el pensamiento: Victoria Camps, Celia Amorós, Carme Riera, Olvido Gª Valdés, Alicia Giménez Bartlett, Clara Sánchez, Maruja Torres, Chantal Maillard, Paloma Pedrero, Rosa Montero, Ángeles Caso. Para mujeres y hombres.

21 octubre – 11 noviembre
Martes, 10 a 11:30 horas
Aula Formación Mujer
Colabora Grupo Desayunos Literarios

Seminario Escucha Activa

Técnica de comunicación en la que quien escucha muestra atención plena a quien habla, interesándose tanto por lo que se dice como por lo que no se dice a través del lenguaje corporal, conectando con el estado emocional de la otra persona. No se trata solo de oír, sino de escuchar. Imparte Asun Llanos.

27 octubre
Lunes, 10-12 horas
Aula de Mujer

Taller ‘Ejercicios de Vitalidad’

Este taller propone fomentar tu autocuidado, vitalidad y bienestar integral a través de ejercicios sencillos que son adaptables a cualquier condición física, mejorando la energía, movilidad y estado de ánimo.

29 octubre- 3 diciembre
Miércoles, 17 a 18:30 horas
Aula de Formación Mujer

Taller ‘Promoción de la salud y relaciones de buen trato. Mujeres que se cuidan’

Las prácticas cotidianas pueden generar malestar. Este taller busca facilitar estrategias de autocuidado que promuevan relaciones de buen trato y bienestar emocional.

20 y 27 noviembre
Jueves, 10 a 13 h.
Aula del Futuro. CEPA El Pontón (C/ Asturias, 3).
Colabora Centro de Educación Personas Adultas “El Pontón”. Plan De Acción Municipal- Dirección Gral De Salud Pública (Comunidad De Madrid)

Grupo Diálogos y Meditación

Espacio y tiempo personal donde reflexionar sobre temas que nos interesan y practicar la meditación para mejorar la calidad de vida.

26 septiembre – 12 diciembre
Viernes, 11 a 12 h.
Sala de Reuniones Concejalía Mujer

Grupo Desayunos Literarios

Un espacio para explorar la literatura desde una perspectiva de género.

30 septiembre – 16 diciembre
Martes, 10 a 11:30 h.
Sala de Reuniones Área Mujer

Grupo Enredadas

Grupo de apoyo mutuo donde socializar, compartir, hablar y escuchar sin juzgar, proponiendo y realizando iniciativas culturales con respeto hacia otras opiniones. Grupo autogestionado.

6 octubre – 15 diciembre
Lunes, 10 a 11:30 horas
Sala de Reuniones Área Mujer

Grupo Tejeres y Saberes Rosa Parks

¿Te(animarías a empezar con agujas y ganchillo? Tejer a mano en grupo es altamente beneficioso: mejora el estado anímico, aporta calma y fomenta la socialización, iniciando nuevas amistades. Para mujeres y hombres.

7 octubre – 25 noviembre
Martes, 17 a 18:30 h.
Aula de Formación Mujer
Colabora Mabel Barrera

Club de Lectura ‘Entre Vidas Y Palabras’

Grupo donde leer autoras para compartir experiencias, aprender, combatir soledades, debatir, construir colectivamente y crear redes basadas en el respeto y la inclusión. Para mujeres y hombres.

8 octubre – 3 diciembre
Miércoles, 17 a 18:30 horas
Sala de Reuniones Área Mujer